做完仰臥起坐后腰酸可能是正常的，也可能與運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、腰部疾病等有關(guān)，如肌肉疲勞、姿勢錯(cuò)誤、原有腰部損傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.肌肉疲勞：仰臥起坐時(shí)腰部肌肉反復(fù)收縮，產(chǎn)生乳酸堆積，引起酸痛。
2.姿勢錯(cuò)誤：動(dòng)作不規(guī)范，腰部受力不均，易導(dǎo)致腰酸。
3.原有腰部損傷：本身有腰部舊傷，運(yùn)動(dòng)可能加重癥狀。
4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，運(yùn)動(dòng)后易出現(xiàn)腰酸。
5.腰肌勞損：腰部肌肉長期慢性損傷，運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)或加重酸痛。
如果腰酸持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因。平時(shí)運(yùn)動(dòng)要注意適量、規(guī)范。