身高是否能繼續(xù)增長(zhǎng)取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大；反之則較小。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的關(guān)鍵。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)。像跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。 4. 睡眠：充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌。每晚保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，對(duì)身高增長(zhǎng)有益。 5. 骨骺線閉合情況：骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高空間；若已閉合，自然長(zhǎng)高的可能性較小。可通過(guò) X 光檢查來(lái)確定。 綜合考慮以上因素，才能較為準(zhǔn)確地判斷是否還能長(zhǎng)高。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和咨詢。