記憶力差易忘事可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、疾病、心理因素、年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足等會(huì)影響大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降。應(yīng)保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。
2.疾病：神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化等疾病可能引發(fā)。需就醫(yī)診斷，針對(duì)疾病治療。
3.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可影響記憶。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)尋求心理幫助。
4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增大，大腦功能衰退，記憶力可能變差。可通過(guò)鍛煉大腦來(lái)改善。
5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏B族維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。注意飲食均衡，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。
改善記憶力需要綜合調(diào)理，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。

你好，一般這樣的情況考慮還是屬于腦疲勞的癥狀，及時(shí)的保養(yǎng)休息為主，結(jié)合健腦丸試試，很常用的，注意休息吧。