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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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手腕崴了想要盡快恢復，需注意休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1.休息：受傷后應立即停止活動，避免進一步損傷，給手腕足夠的時間恢復。 2.冰敷：在受傷后的 24 - 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的手腕，但不要過緊，以免影響血液循環。 4.抬高患肢：將手腕抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹。也可口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。但藥物使用需遵醫囑。 6.康復訓練：在疼痛和腫脹緩解后，可進行適度的手腕關節活動和力量訓練，增強關節穩定性。 總之，手腕崴了后要及時采取正確的處理方法，并注意觀察癥狀是否緩解。如果癥狀持續加重或出現其他異常，應及時到正規醫院就診。
2024-11-28 19:16
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