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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陸士娟 主任醫師
海口市人民醫院
三級甲等
心血管內科
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風大天冷時肚子著涼可能引發感冒，可通過注意保暖、增強免疫力、保持良好作息、補充營養、適度運動等來預防。 1. 注意保暖：及時增添衣物，尤其是腹部，可使用熱水袋或暖寶寶。 2. 增強免疫力：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。 3. 保持良好作息：減少壓力，放松心情，避免焦慮緊張。 4. 補充營養：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓等，以及富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶。 5. 適度運動：進行如快走、慢跑等有氧運動，增強體質。 總之，預防感冒需要從多方面入手，養成良好的生活習慣，增強自身抵抗力。如果出現感冒癥狀，應及時就醫。
2024-12-02 20:08
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