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            如何有效實(shí)現(xiàn)增高

            怎樣才能增高

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              張東升 醫(yī)師

              廣州市第一人民醫(yī)院

              三級甲等

              心血管內(nèi)科

              增高受到多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、疾病等。 1.遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用,父母身高較高,子女往往具有較高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等,有助于骨骼生長。 3.運(yùn)動:適量的運(yùn)動,如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長,增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素的分泌,每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時的睡眠時間。 5.疾病:某些疾病可能影響身高發(fā)育,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,需及時治療。 總之,想要增高,應(yīng)綜合考慮多種因素,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長存在疑慮,建議及時咨詢醫(yī)生,進(jìn)行專業(yè)評估和指導(dǎo)。

              2024-12-04 22:33
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫(yī)師

            擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

            預(yù)約掛號
            李勇

            李勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

            預(yù)約掛號
            李邦良

            李邦良 / 主治醫(yī)師

            擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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