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女性經(jīng)期適宜進食的食物有哪些

2013-10-09 13:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 月經(jīng)不調(diào)

問題：

女性經(jīng)期適宜進食的食物有哪些

回答1
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范佳穎主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

婦科

女性經(jīng)期飲食需特別注意，適宜食用一些具有溫補、補鐵、易消化等特性的食物。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.溫?zé)崾澄铮喝缪蛉?、牛肉等，可提供能量，溫暖身體。
2.含鐵豐富食物：像動物肝臟、菠菜，有助于補充經(jīng)期流失的鐵元素。
3.富含蛋白質(zhì)食物：例如雞蛋、魚肉，能增強體質(zhì)。
4.高纖維食物：包括燕麥、芹菜，促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。
5.水果類：蘋果、香蕉等，提供維生素和礦物質(zhì)。
女性經(jīng)期合理飲食有助于維持身體正常機能，減輕不適。但每個人體質(zhì)不同，飲食選擇還需結(jié)合自身情況。
2019-11-27 10:59

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回答2
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晉波主治醫(yī)師

忻州男科醫(yī)院

其他

綜合二科

你好，女性在月經(jīng)期間和你平時飲食一樣。少吃生冷及辛辣食物就行，經(jīng)期保持陰部清潔衛(wèi)生。避免辛辣食物。
2013-10-09 13:53

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什么是月經(jīng)不調(diào)? 　　月經(jīng)不調(diào)，也稱月經(jīng)失調(diào)。這是一種常見的婦科疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經(jīng)期3—7天，經(jīng)血量50—100毫升。在行經(jīng)期間，由于機體內(nèi)分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內(nèi)免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。查看全文»

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