習慣性崴腳后腳脖不適，走路腳疼如何治？
2024-12-02 16:44
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腳脖子崴過，已經形成習慣性崴腳，現在總覺得腳脖子不舒服，走路需要走平路，有點坑坑洼洼就腳疼，這種情況該怎么治療？
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回答1
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王圣良 副主任醫師
海南省人民醫院
三級甲等
急救中心
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習慣性崴腳后腳脖不適、走路疼痛，可能是韌帶損傷未愈、關節穩定性差、創傷性關節炎、肌肉力量不足、姿勢不正確等原因所致。 1.韌帶損傷未愈：崴腳可能導致韌帶拉傷甚至撕裂，若未完全恢復，易再次受傷。治療上，可通過物理治療如熱敷、超聲波等促進恢復。 2.關節穩定性差：多次崴腳會影響關節穩定性。可佩戴護具增強支撐，進行平衡訓練來改善。 3.創傷性關節炎：反復損傷引發炎癥。藥物治療可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥。 4.肌肉力量不足：周圍肌肉力量弱，難以保護關節。針對性的肌肉訓練，如踮腳尖、抗阻屈伸等能增強力量。 5.姿勢不正確：走路姿勢不當增加受傷風險。需糾正姿勢，保持身體平衡。 習慣性崴腳后出現的不適和疼痛需要綜合治療，同時注意休息，避免劇烈運動。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-12-03 08:54
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