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回答1
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呂波 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
全科醫學科
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經常感覺沒有精神，即便生活各方面正常，可能與以下因素有關：睡眠質量不佳、心理壓力、營養不良、缺乏運動、某些疾病的早期表現。若情況持續且嚴重，建議就醫檢查。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2018-12-04 11:52
1.睡眠因素：睡眠不好會影響精神狀態。應保持規律作息，創造安靜舒適的睡眠環境。
2.心理壓力：長期心理負擔過重易導致沒精神。需學會調整心態，合理減壓。
3.營養問題：營養不均衡，如缺乏維生素B族等，也可能引起。要注意飲食多樣化。
4.運動不足：運動量少，身體代謝緩慢。建議每周進行適量運動，如散步、慢跑等。
5.疾病可能：部分疾病早期可能僅有沒精神的癥狀，如貧血、甲狀腺功能減退等。
總之，要綜合調整生活方式。若仍無改善，應及時就醫，明確原因，對癥治療。
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回答2
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趙樂翠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，應該是更年期導致的癥狀 ，一般女性在40-55歲出現。建議你可以口服：逍遙丸和谷維素,同時飲食注意，多吃大豆，蜂蜜，蜂王漿 而且一定要自己制作的豆漿才是真正有作用的
2013-10-09 18:49
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