排便困難、大便不成形且呈小粒狀，可能由飲食不當(dāng)、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素、缺乏運動等引起。 1.飲食不當(dāng)：飲食中缺乏膳食纖維和水分，會導(dǎo)致大便干燥、硬結(jié)，出現(xiàn)排便困難和不成形。應(yīng)多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等。 2.腸道功能紊亂：腸道蠕動節(jié)律異常，可能造成大便異常。可通過調(diào)整生活習(xí)慣改善，規(guī)律作息，避免熬夜。 3.腸道疾病：如結(jié)腸炎、直腸炎等炎癥性腸病，會影響腸道正常功能。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療，可能用到美沙拉嗪、柳氮磺胺吡啶等藥物。 4.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，會影響腸道神經(jīng)功能。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，必要時尋求心理幫助。 5.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減慢。應(yīng)增加運動量，如散步、慢跑等。 總之，出現(xiàn)排便困難和大便異常應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

排便困難、大便不成形，吃酸奶改善不明顯，可能是飲食不當(dāng)、腸道功能紊亂、腸道疾病、缺乏運動、精神心理因素等所致。 1.飲食不當(dāng)：飲食中缺乏膳食纖維，水分?jǐn)z入不足，會導(dǎo)致大便干結(jié)、排便困難。應(yīng)多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉，增加飲水量。 2.腸道功能紊亂：腸道蠕動節(jié)律異常，可使大便形態(tài)和排便感覺異常。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等調(diào)節(jié)腸道菌群。 3.腸道疾病：如結(jié)腸炎、結(jié)腸息肉等，會影響腸道正常功能。需要通過腸鏡等檢查明確診斷，再進(jìn)行針對性治療。 4.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。應(yīng)增加運動量，如慢跑、游泳等。 5.精神心理因素：長期緊張、焦慮、壓力大，可能影響腸道神經(jīng)功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，出現(xiàn)排便困難和大便不成形的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取相應(yīng)的治療措施。