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2013-10-10 14:34 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何預防糖尿病及相關注意事項有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

單忠艷主任醫師

中國醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

內分泌與代謝病科

預防糖尿病需注意體重控制、飲食調整、適當運動、定期檢查、規律作息等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.體重控制：保持合理體重，避免肥胖，可通過均衡飲食和適量運動實現。
2.飲食調整：減少單糖和油脂攝入，增加精蛋白食品，如瘦肉、魚類。
3.適當運動：選擇輕體力長時間活動，如慢跑、游泳，消耗多余能量。
4.定期檢查：尤其是有家族史者，監測血糖，早發現早干預。
5.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡。
預防糖尿病需要長期堅持良好的生活習慣，如有異常及時就醫。
2018-08-04 17:11

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回答2
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趙樂翠醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

你好，不暴飲暴食,生活有規律,吃飯要細嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時間內吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內快速上升,對保護胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!
2013-10-10 14:55

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