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如何緩解嚴重暈車癥狀及預防加重？

2013-10-12 13:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：虛證

問題：

如何緩解嚴重暈車癥狀及預防加重？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳文姬副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

全科醫療科

暈車，醫學上稱為運動病，是由于車輛顛簸使內耳前庭器官功能失調導致的一種不適反應。其常見原因包括：
1.體質差異：個體對運動敏感度不同，有些人天生就容易暈車。
2.睡眠不足：疲勞狀態下更容易出現暈車癥狀。
3.眼睛與內耳信息不匹配：例如看書或看手機時，視覺信號與身體感覺不一致。
4.耳部疾病：如內耳炎或耳石癥可能加重暈車。
5.心理因素：焦慮、緊張也會影響內耳功能。
應對策略：
1.乘車準備：保證充足的睡眠，避免空腹或過飽，選擇通風良好的座位。
2.視覺調整：盡量看向遠方，減少閱讀或看屏幕。
3.平衡技巧：嘗試閉目休息，或者用深呼吸緩解緊張。
4.藥物輔助：可在醫生指導下使用抗暈動藥，如茶苯海明。
5.心理調適：放松心情，通過音樂或冥想減輕焦慮。
暈車癥狀可以通過綜合措施進行緩解，如改變生活習慣、調整乘車姿勢以及必要時使用藥物。如果癥狀持續嚴重，建議咨詢醫生評估是否存在其他潛在問題。在駕駛時，尤其要注意安全，如有需要，請尋求專業醫療幫助。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-10-12 14:09

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