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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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段軍 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科二病區(qū)(中醫(yī))
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冬季補(bǔ)腎虧養(yǎng)腎,可通過飲食調(diào)理,如黑色食物、溫?zé)嵝允澄?、?jiān)果、海鮮、藥食同源食物等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2013-10-14 09:01
1.黑色食物:黑豆、黑米、黑芝麻等,富含多種營養(yǎng),能滋養(yǎng)腎臟。
2.溫?zé)嵝允澄铮貉蛉?、牛肉、桂圓等,可溫補(bǔ)腎陽。
3.堅(jiān)果:核桃、腰果、杏仁等,對腎臟有一定的滋補(bǔ)作用。
4.海鮮:蝦、海參、牡蠣等,能補(bǔ)充營養(yǎng),有益腎臟。
5.藥食同源食物:枸杞、山藥、芡實(shí)等,可補(bǔ)腎氣。
冬季補(bǔ)腎虧養(yǎng)腎,飲食調(diào)理只是一方面,還需注意作息規(guī)律,適當(dāng)運(yùn)動。
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證,指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧,涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán),或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織,如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題,部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?,F(xiàn)代科學(xué)證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí),會導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»
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