干活時突然左腰痛，檢查腰 4 骶 1 椎間盤稍膨出怎么辦
2024-12-02 15:59
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干活時突然左腰痛,早上剛起床時稍輕,過一下就疼的不敢彎腰.醫院檢查是腰4 骶1椎間盤稍膨出
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回答1
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谷玉鋒 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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干活時突然左腰痛，檢查發現腰 4 骶 1 椎間盤稍膨出，可能是由于長期勞損、突然受力、不良姿勢、腰椎退變、外傷等原因引起。應采取綜合治療方法來緩解癥狀，促進恢復。 1.長期勞損：長時間進行重體力勞動或保持同一姿勢，會使腰部肌肉和椎間盤持續承受壓力，導致損傷。應注意勞逸結合，避免過度勞累。 2.突然受力：干活時突然用力或姿勢不當，容易造成椎間盤膨出。要學習正確的用力方式和勞動姿勢。 3.不良姿勢：坐姿、站姿不正確，如彎腰駝背、蹺二郎腿等，會增加腰椎負擔。需保持良好的姿勢習慣。 4.腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎間盤逐漸老化，彈性降低。可適當進行腰部鍛煉，增強腰部肌肉力量。 5.外傷：腰部受到撞擊等外傷也可能引發。日常要注意保護腰部，避免受傷。 總之，對于腰 4 骶 1 椎間盤稍膨出引起的左腰痛，要注意休息，避免加重損傷的行為，必要時可在醫生指導下進行物理治療、藥物治療或手術治療。同時，加強腰部保健，預防病情進一步發展。
2024-12-02 21:24
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