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剛結婚想調理身體備孕，該怎么做

2024-12-04 16:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：耳鳴

問題：

剛結婚不久，我想調理一下身體，等身體好點了要個寶寶的。謝謝了

回答1
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米健

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剛結婚準備備孕，調理身體需從生活習慣、飲食、運動、心理、體檢等多方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，減少接觸有害物質，如化學制劑、放射性物質等。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。適當補充葉酸，可食用菠菜、蘆筍等。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，提高免疫力。 4.心理：保持良好心態，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.體檢：進行全面的孕前檢查，包括婦科檢查、男科檢查、優生五項等，及時發現潛在問題并治療。 6.避免用藥：備孕期間盡量避免使用藥物，如必須用藥，應在醫生指導下選擇對備孕影響小的藥物。備孕調理身體是一個綜合性的過程，需要夫妻雙方共同努力，養成良好的生活習慣，保持身心健康，為孕育健康寶寶創造良好條件。
2024-12-05 08:40

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什么是耳鳴? 　　耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆。耳鳴是患者的一種主觀感覺，因此嚴格說來，“客觀性耳鳴”或“他覺性耳鳴”則與耳鳴的定義并不相符。耳鳴的發病機制尚不十分清楚，常因聽覺機能紊亂而引起。嚴重的耳鳴常影響休息、學習和工作，使患者感到非常苦惱，甚至厭世。耳鳴與幻聽不同，幻聽雖在早期也有以耳鳴為首發癥狀的，但經歷一定時間后就可以有具體聲響出現，如談話聲、流水聲、鐘表聲等。查看全文»

疾病癥狀：耳鳴眩暈

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