記憶力越來(lái)越差可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、疾病影響、年齡增長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度使用電子設(shè)備等，易使大腦疲勞，影響記憶力。應(yīng)規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，減少電子設(shè)備使用時(shí)間。
2.心理壓力：工作或?qū)W習(xí)壓力大，精神緊張，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。要學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽等。
3.疾病影響：腦部疾病如阿爾茨海默病、腦血管疾病等會(huì)損害大腦功能。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。常用藥物有奧拉西坦、吡拉西坦、茴拉西坦等。
4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退。可通過(guò)腦力訓(xùn)練，如閱讀、下棋等延緩。
5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素B族、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)影響記憶力。要均衡飲食，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。
總之，當(dāng)發(fā)現(xiàn)記憶力越來(lái)越差時(shí)，應(yīng)綜合分析原因，采取相應(yīng)措施。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

引起記憶力下降的原因很多,長(zhǎng)期睡眠不足,缺少運(yùn)動(dòng),缺少新鮮空氣等等,都會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退,這多吃點(diǎn)豬肝，豆腐，適當(dāng)吃些堅(jiān)果，像核桃，松子，杏仁之類的，對(duì)記憶力有提高作用。