身高 155cm 且第二性征發育正常，還能長高嗎？
2024-12-04 15:49
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本人身高155cm，想知道可能再長高嗎？注明: 本人第二性征發育正常，從小身高比同齡的矮，父母身高在164cm左右,若不足可提問。請求幫助！
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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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身高是否能繼續增長，取決于多種因素，如骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養狀況、運動情況、睡眠質量等。 1. 骨骺線閉合情況：骨骺線未閉合則有長高空間，閉合后長高可能性較小。可通過 X 線檢查判斷。 2. 遺傳因素：父母身高對子女有一定影響，但并非絕對。 3. 營養狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，有助于長高。 4. 運動情況：適量的有氧運動如跳繩、游泳、籃球等，能刺激骨骼生長。 5. 睡眠質量：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 6. 心理因素：長期精神壓力大可能影響內分泌，進而影響身高。保持良好心態很重要。 綜合考慮以上因素，建議到醫院進行相關檢查，如骨骺線檢查等，以確定是否還有長高的可能。同時，注意保持良好的生活習慣，為身高增長創造有利條件。
2024-12-04 17:17
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