眼皮跳，醫(yī)學(xué)上稱為眼瞼痙攣，通常是由于以下原因引起的：
1.疲勞：長時間用眼過度，眼睛疲勞。
2.神經(jīng)緊張：壓力過大，情緒波動。
3.缺乏電解質(zhì)：身體缺鉀、鎂等礦物質(zhì)。
4.藥物反應(yīng)：某些藥物可能引起眼肌痙攣。
5.眼部疾病：干眼癥、結(jié)膜炎等眼部問題。
應(yīng)對措施：
1.休息充足：確保每晚獲得足夠的睡眠。
2.眼部保健：定時休息，做眼保健操，避免長時間盯著屏幕。
3.調(diào)整飲食：增加富含鉀、鎂的食物，如香蕉、堅果。
4.放松心情：練習(xí)深呼吸、瑜伽或冥想以減輕壓力。
5.如果頻繁：必要時，可咨詢醫(yī)生，評估是否需要藥物干預(yù)，如維生素B群。
眼皮跳通常不是嚴(yán)重問題，通過調(diào)整生活習(xí)慣和保持良好的心態(tài)大多可緩解。若持續(xù)不斷或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。

眼皮跳可見于睡眠不足、勞累、受涼等情況，但眼皮跳動如果持續(xù)時間較長則需要進一步檢查有無面肌痙攣的可能，建議先就診查一下找出是否有明確的病因，再對癥治療。