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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張慶震 主任醫師
江蘇省腫瘤醫院
三級甲等
胸外科
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降低舒張壓可通過改善生活方式、合理飲食、適度運動、減輕精神壓力、必要時藥物治療等。 1.改善生活方式：保持規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。 2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬果。 3.適度運動：如快走、慢跑、游泳等有氧運動，每周至少 150 分鐘。 4.減輕精神壓力：學會放松，可通過冥想、瑜伽等方式。 5.藥物治療：常用的降壓藥有硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、貝那普利片等，但需遵醫囑使用。 總之，降低舒張壓需要綜合采取多種措施，并且要持之以恒。同時，定期監測血壓，根據血壓變化調整治療方案。如果血壓控制不佳，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-11-28 22:12
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