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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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孕婦適量吃番薯有一定好處，但過量食用可能存在一些問題，如腹脹、血糖升高等。好處包括補充營養、促進消化、預防便秘、提供飽腹感、調節心情等。 1.補充營養：番薯富含維生素、礦物質等，能為孕婦補充所需營養。 2.促進消化：其膳食纖維有助于腸胃蠕動，促進消化。 3.預防便秘：增加腸道內糞便體積，使排便更順暢。 4.提供飽腹感：減少其他高熱量食物攝入，利于體重控制。 5.調節心情：香甜的味道能在一定程度上改善孕婦心情。 但過量食用可能導致： 1.腹脹：番薯易產氣，引起腹部不適。 2.血糖升高：含糖量較高，不利于血糖穩定。 總之，孕婦可以吃番薯，但要注意適量，結合自身情況合理安排飲食，以保障自身和胎兒的健康。
2024-12-02 18:28
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