23歲出現(xiàn)白發(fā)可能由多種原因引起，如遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、環(huán)境因素等。若白發(fā)情況嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.營養(yǎng)補(bǔ)充保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素B12、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。
2.緩解壓力學(xué)會放松，通過運(yùn)動、冥想等方式減輕精神壓力。
3.規(guī)律作息避免熬夜，保證充足睡眠，有利于身體正常代謝。
4.疾病治療若因某些疾病如白化病、白癜風(fēng)等導(dǎo)致，需針對原發(fā)病進(jìn)行治療，如使用免疫調(diào)節(jié)劑等。
5.中醫(yī)調(diào)理可在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用一些滋補(bǔ)肝腎的中藥，如首烏片、七寶美髯丹等。
6.避免刺激減少燙染頭發(fā)，避免使用刺激性的洗發(fā)水。
總之，23歲出現(xiàn)白發(fā)要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣。若白發(fā)情況持續(xù)加重或伴有其他異常，建議及時就醫(yī)，明確原因，對癥治療。

白發(fā)病的病因十分復(fù)雜，建議服用七寶美髯丹，平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來護(hù)理頭發(fā)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品也有幫助。