跳健美操后沖涼，今四肢酸痛似感冒，如何應(yīng)對(duì)？
昨天跟著電視節(jié)目跳健美操，草草沖了個(gè)涼。今天早上起床就覺(jué)得四肢酸痛，像是要感冒了，怎么辦？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳建明 主管技師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
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跳健美操后沖涼出現(xiàn)四肢酸痛似感冒，可能是著涼、勞累、病毒感染、肌肉拉傷、自身免疫力下降等原因所致。 1.著涼：沖涼后身體受寒，血管收縮，血液循環(huán)不暢，易引發(fā)不適。應(yīng)注意保暖，添加衣物。 2.勞累：過(guò)度運(yùn)動(dòng)使肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致酸痛。需適當(dāng)休息，避免劇烈活動(dòng)。 3.病毒感染：此時(shí)身體抵抗力下降，病毒易入侵。多喝水，促進(jìn)代謝。 4.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或姿勢(shì)不當(dāng)可能造成肌肉拉傷。可局部熱敷緩解。 5.自身免疫力下降：近期生活不規(guī)律、睡眠不足等致免疫力降低。保證充足睡眠，規(guī)律作息。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，對(duì)癥治療。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、感冒靈顆粒等藥物緩解癥狀。同時(shí)，注意飲食清淡，多吃蔬菜水果。
2024-12-03 07:58
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是感冒? 感冒是最常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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