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2024-12-04 10:14 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

血脂高，有時候頭暈，平時要注意什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郝成仁主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)外科

血脂高且有時頭暈，日常應注意飲食、運動、作息、情緒、定期檢查等。 1. 飲食：減少高油高脂食物攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 運動：堅持適量運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等。 3. 作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 4. 情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 定期檢查：每 3 - 6 個月復查血脂、血壓、血糖等指標，了解身體狀況。 6. 戒煙限酒：吸煙會損傷血管內(nèi)皮，加重血脂異常；過量飲酒也不利于血脂控制。總之，通過長期堅持上述良好的生活習慣，有助于控制血脂，減少頭暈等不適癥狀的發(fā)生，維護身體健康。
2024-12-04 15:42

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