19 歲身高 155 厘米，父母不高，還能長 5 厘米嗎？
2024-12-04 10:29
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今年19歲，身高155，就初中時長了下，高中好像都沒長，爸媽不是很高，我還能再長5cm左右嗎？
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回答1
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蔡敏 主任醫師
海南省中醫院
三級甲等
內科
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19 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小?？赏ㄟ^ X 線檢查判斷。 2.遺傳因素：父母身高對子女有一定影響，但并非絕對。 3.營養狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，有助于生長發育。 4.睡眠質量：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠對長高很重要。 5.運動情況：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 6.心理因素：長期精神壓力大可能影響內分泌，保持良好心態利于身體發育。 綜合來看，19 歲仍有長高的可能，但具體能否長高 5 厘米，需要綜合評估上述因素。建議到正規醫院骨科就診，進行相關檢查和咨詢。
2024-12-05 00:54
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