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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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喝蜂蜜對治療便秘和美容有一定幫助，喝蜂蜜的時間和方法很重要。包括清晨空腹、飯后、睡前等時間，喝法有直接沖服、搭配溫水或檸檬水等。 1.清晨空腹：經過一夜休息，腸胃蠕動較慢，此時喝蜂蜜水可促進腸道蠕動，有助于排便，改善便秘。 2.飯后：幫助消化，減輕腸胃負擔，促進營養吸收，對皮膚健康有益。 3.睡前：能舒緩神經，提高睡眠質量，良好的睡眠有助于皮膚的修復和保養。 4.直接沖服：用適量溫水沖調蜂蜜，攪拌均勻后飲用。 5.搭配溫水或檸檬水：增強口感，也能發揮蜂蜜的功效。 總之，合理選擇喝蜂蜜的時間和方法，能在一定程度上改善便秘和美容，但效果因人而異。同時，要注意購買純正的蜂蜜，并適量飲用。
2024-12-02 21:36
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