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2024-12-02 15:27 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出患者不能運動嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何玉華主任醫師

山西省人民醫院

三級甲等

中醫科

腰椎間盤突出患者并非完全不能運動，而是需要根據病情的嚴重程度、癥狀表現、個人身體狀況等選擇合適的運動方式。運動得當有助于緩解癥狀、增強腰部肌肉力量、促進康復。 1. 病情程度：輕度突出且癥狀較輕者，可適當進行低強度運動，如散步、游泳。但嚴重突出、神經受壓明顯者，運動需謹慎。 2. 癥狀表現：若疼痛、麻木等癥狀輕微，可嘗試瑜伽中的一些伸展動作。若癥狀嚴重，應先休息治療，不宜運動。 3. 身體狀況：身體基礎較好、肌肉力量較強者，可選擇稍具挑戰性的運動，如慢跑。身體較弱者，先從簡單的運動開始。 4. 運動類型：推薦游泳、平板支撐等，有助于鍛煉腰部肌肉。避免劇烈跑跳、舉重等增加腰部負擔的運動。 5. 運動時間：每次運動時間不宜過長，以避免疲勞加重癥狀。總之，腰椎間盤突出患者可以在醫生的指導下，結合自身情況選擇合適的運動，以促進康復，但要注意運動的安全性和適度性。
2024-12-02 21:50

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