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陳志坦 主任醫師
秦皇島腎病醫院
其他
消化內科
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便秘腹脹且常規方法無效，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道菌群失調、腸道疾病、精神心理因素等所致。 1. 飲食不當：膳食纖維攝入不足或水分攝入過少都可能引發便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，并保證充足的水分。 2. 缺乏運動：身體活動量少會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行腸鏡等檢查，明確診斷后針對性治療。 5. 精神心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒也會影響腸道功能。要學會調節情緒，保持良好心態。 總之，便秘腹脹如果持續不緩解，需引起重視。調整生活方式仍無改善時，應及時到正規醫院就診，查明原因，接受專業治療。
2024-12-03 03:26
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