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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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孕婦通常是可以每天吃蘋果的，這對孕婦和胎兒有一定益處。比如能補充維生素、促進消化、預防便秘、增強免疫力、調節心情等。 1.補充維生素：蘋果富含維生素 C、維生素 B 等，有助于維持孕婦的正常生理功能，促進胎兒的生長發育。 2.促進消化：其含有的膳食纖維能促進胃腸蠕動，減輕孕期可能出現的消化不良。 3.預防便秘：豐富的果膠可增加糞便體積，使排便更順暢，預防孕期便秘。 4.增強免疫力：所含的多種營養成分有助于提高孕婦的抵抗力，降低患病風險。 5.調節心情：蘋果的香甜氣味能在一定程度上緩解孕婦的緊張情緒，改善心情。 總之，孕婦每天適量吃蘋果是有益的，但也要注意飲食的均衡，不能只依賴蘋果獲取營養。還應攝入其他各類水果、蔬菜、蛋白質等食物，以滿足孕期的營養需求。
2024-12-05 11:40
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