手淫過度可能引發一系列健康問題，包括但不限于前列腺炎、尿路感染、精神狀態不佳、乏力、性欲降低，嚴重時可能影響工作學習和生育能力。面對這類狀況，首先建議調整生活習慣，減少手淫頻率，同時注重營養均衡與充足休息。必要時，尋求專業醫生指導，可能需要服用具有補腎固精功效的中成藥，如六味地黃丸，以及其他對癥治療措施。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.調整生活習慣：逐步減少手淫次數，培養健康的興趣愛好，轉移注意力，增加體育鍛煉，改善身體素質。
2.營養補充與休息：保證充足的睡眠，飲食上多攝入富含鋅、維生素E等有益于生殖系統健康的食物，如牡蠣、核桃、栗子等。
3.專業治療：如果出現持續性癥狀，如疼痛、排尿困難等，應及時就醫，接受專業診斷，可能需要服用抗生素或消炎藥，如左氧氟沙星、頭孢類藥物，針對前列腺炎或尿路感染進行治療。
4.心理輔導：過度手淫有時與心理因素有關，如焦慮、壓力等，可以考慮尋求心理咨詢師的幫助，進行心理疏導。
5.長期管理：建立健康的生活方式，定期體檢，關注個人健康狀況，避免復發。
解決手淫過度引起的問題，關鍵在于調整生活方式，適時就醫，遵循醫囑進行治療，同時注重心理調適，以維護整體健康。在這一過程中，均衡飲食、規律作息、適量運動以及必要的藥物治療都是不可或缺的環節。