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回答1
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汪富蓉 主任醫師
南京不孕不育醫院
泌尿科
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準備懷孕且曾患腰椎間盤突出，需注意日常生活習慣、運動方式、腰部保暖、定期檢查以及心理狀態等。 1.日常生活習慣：避免長時間彎腰或久坐，保持正確的坐姿和站姿。不要提重物，減輕腰部負擔。 2.運動方式：可選擇游泳、瑜伽等對腰部壓力較小的運動，增強腰部肌肉力量。但要避免劇烈運動和高難度動作。 3.腰部保暖：根據天氣變化及時增減衣物，尤其注意腰部保暖，防止受寒誘發疼痛。 4.定期檢查：孕前應復查腰椎情況，了解病情是否穩定。懷孕后也要按醫生建議定期產檢，關注腰部變化。 5.心理狀態：保持良好的心態，不要因擔心病情而過度焦慮，以免影響受孕和孕期健康。 總之，孕前做好充分準備和預防措施，孕期密切關注腰部狀況，如有不適及時就醫，以保障自身和胎兒的健康。
2024-09-20 03:38
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