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早產兒快 5 歲體質瘦弱，如何食療增體質長胖？

2024-09-19 11:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：早產兒

問題：

早產兒，快5歲了，體質瘦弱，用什么食療能增強體質，長胖些，

回答1
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谷玉鋒醫師

家庭醫生在線合作醫院

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早產兒體質瘦弱，可通過合理飲食來增強體質，如增加蛋白質攝入、多吃蔬果、保證主食多樣化、適當補充微量元素、規律進餐等。 1. 增加蛋白質攝入：多讓孩子食用雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉等富含優質蛋白質的食物，有助于肌肉和組織的生長。 2. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，如胡蘿卜、西蘭花、蘋果、香蕉等，能增強免疫力。 3. 保證主食多樣化：除了常見的米飯、面條，還可適當添加玉米、紅薯、燕麥等粗糧，提供更豐富的營養。 4. 適當補充微量元素：如鐵、鋅等。含鐵豐富的食物有動物肝臟、菠菜等；含鋅豐富的有牡蠣、瘦肉等。 5. 規律進餐：定時定量進餐，培養良好的飲食習慣，避免暴飲暴食或過度節食。總之，通過長期堅持科學合理的食療，孩子的體質會逐漸改善。但如果孩子體質瘦弱情況嚴重，建議及時就醫，排查是否存在疾病因素。
2024-09-20 06:24

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什么是早產兒? 　　胎齡在37足周以前出生的活產嬰兒稱為早產兒或未成熟兒。其出生體重大部分在2，500g以下，頭圍在33cm以下。其器官功能和適應能力較足月兒為差者，仍應給予早產兒特殊護理。凡因胎盤功能不足等因素而出生體重減輕到該胎齡正常體重第10百分位以下或較平均數低兩個標準差以下者稱為小于胎齡兒(小樣兒，成熟不良兒)。亦把出生體重 2，500g以下的統稱為低體重兒，把出生體重低于1，500g者稱為極低體重兒，其中都包括早產兒和小于胎齡者。查看全文»

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