早產(chǎn)兒快 5 歲體質(zhì)瘦弱,如何食療增體質(zhì)長胖?
早產(chǎn)兒,快5歲了,體質(zhì)瘦弱,用什么食療能增強體質(zhì),長胖些,
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回答1
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谷玉鋒 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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早產(chǎn)兒體質(zhì)瘦弱,可通過合理飲食來增強體質(zhì),如增加蛋白質(zhì)攝入、多吃蔬果、保證主食多樣化、適當(dāng)補充微量元素、規(guī)律進餐等。 1. 增加蛋白質(zhì)攝入:多讓孩子食用雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,有助于肌肉和組織的生長。 2. 多吃蔬果:蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,如胡蘿卜、西蘭花、蘋果、香蕉等,能增強免疫力。 3. 保證主食多樣化:除了常見的米飯、面條,還可適當(dāng)添加玉米、紅薯、燕麥等粗糧,提供更豐富的營養(yǎng)。 4. 適當(dāng)補充微量元素:如鐵、鋅等。含鐵豐富的食物有動物肝臟、菠菜等;含鋅豐富的有牡蠣、瘦肉等。 5. 規(guī)律進餐:定時定量進餐,培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,避免暴飲暴食或過度節(jié)食。 總之,通過長期堅持科學(xué)合理的食療,孩子的體質(zhì)會逐漸改善。但如果孩子體質(zhì)瘦弱情況嚴(yán)重,建議及時就醫(yī),排查是否存在疾病因素。
2024-09-20 06:24
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什么是早產(chǎn)兒? 胎齡在37足周以前出生的活產(chǎn)嬰兒 稱為早產(chǎn)兒或未成熟兒。其出生體重大部分在2,500g以下,頭圍在33cm以下。其器官功能和適應(yīng)能力較足月兒為差者,仍應(yīng)給予早產(chǎn)兒特殊護理。凡因胎盤功能不足等因素而出生體重減輕到該胎齡正常體重第10百分位以下或較平均數(shù)低兩個標(biāo)準(zhǔn)差以下者稱為小于胎齡兒(小樣兒,成熟不良兒)。亦把出生體重 2,500g以下的統(tǒng)稱為低體重兒,把出生體重低于1,500g者稱為極低體重兒,其中都包括早產(chǎn)兒和小于胎齡者。 查看全文»