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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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食用乳清蛋白粉適量無害，過量則可能有害。影響因素包括個人體質、攝入量、腎臟功能等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-10-20 21:37
1.個人體質：不同人對蛋白質的耐受程度不同。
2.攝入量：一般每日不超100克為宜。
3.腎臟功能：腎臟不好者應嚴格控制攝入量。
4.運動強度：高強度運動者可適當多攝入。
5.飲食結構：若日常飲食蛋白充足，應減少蛋白粉攝入。
總之，應根據自身情況合理攝入乳清蛋白粉，避免過量。
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