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即問即答

每天只吃雞蛋和黃瓜能減肥嗎？一周能減多少？

2024-11-28 14:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

請問每天只吃雞蛋和黃瓜能減肥么一周能減多少？

回答1
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任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

每天只吃雞蛋和黃瓜有可能減肥，但效果因人而異，且這種極端的飲食方式存在健康風險。影響減肥效果的因素包括基礎代謝率、攝入的總熱量、運動量、身體的初始體重以及個人的身體狀況等。 1. 基礎代謝率：每個人的基礎代謝率不同，代謝率高的人消耗能量多，減肥相對容易。 2. 攝入的總熱量：雞蛋和黃瓜的熱量較低，但如果攝入總量過多，仍可能導致熱量堆積。 3. 運動量：單純控制飲食，不增加運動量，減肥效果可能有限。適量運動能增加能量消耗。 4. 身體的初始體重：體重基數大的人，初期減肥效果可能較明顯，但后期會逐漸減緩。 5. 個人的身體狀況：如內分泌失調、腸胃功能弱等，可能影響減肥效果和身體健康。總之，不建議采用每天只吃雞蛋和黃瓜這種極端的飲食方式減肥。減肥應遵循科學、健康、均衡的原則，合理控制飲食，適當增加運動，并保持良好的作息和心態。
2024-11-28 15:48

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