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張風忠 護師
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預防感冒復發，需從增強體質、注意衛生、調整生活習慣、避免接觸病原體、保持良好心態等方面著手。 1.增強體質：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，能提高身體免疫力。 2.注意衛生：勤洗手，保持居住環境清潔，定期對常用物品消毒。 3.調整生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜；均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物；戒煙限酒。 4.避免接觸病原體：在感冒流行季節，減少去人員密集場所，外出佩戴口罩。 5.保持良好心態：減輕壓力，避免焦慮和緊張，有助于維持免疫系統正常功能。 總之，預防感冒復發需要多方面共同努力，養成良好的生活和衛生習慣，增強自身抵抗力。
2024-09-20 05:06
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宋發全 / 主任醫師
擅長：從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作30余年，具有豐富的臨床醫學經驗。精通鼻科、咽喉科及頭頸外科手術：鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊腫， 咽炎，喉炎，聲帶疾病、鼾癥、腺樣體扁桃體等，對耳鳴耳聾，中耳炎等疾病也有較深研究。
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