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骨質疏松患者如何保養身體？

2024-12-01 15:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質疏松

問題：

得了骨質疏松的人應該怎樣保養身體？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

臧權祖主任醫師

江蘇省蘇北人民醫院

三級甲等

兒科

骨質疏松患者保養身體，需從飲食、運動、曬太陽、避免不良習慣、定期檢查等方面著手。 1. 飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 和蛋白質的食物，如牛奶、豆制品、魚類、蛋類等。 2. 運動：進行適量的負重運動，如快走、慢跑、啞鈴訓練等，有助于增強骨骼強度。 3. 曬太陽：適當曬太陽，促進維生素 D 的合成，利于鈣的吸收。 4. 避免不良習慣：戒煙限酒，減少咖啡和碳酸飲料的攝入，避免長期臥床。 5. 定期檢查：定期檢測骨密度，了解病情變化，以便及時調整保養方案。 6. 藥物治療：在醫生指導下，可服用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等藥物。總之，骨質疏松患者保養身體需要綜合多種方法，持之以恒，并遵循醫生的建議，才能有效控制病情，提高生活質量。
2024-12-02 04:39

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