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孫寶書 主任醫師
新疆自治區人民醫院米東醫院
二級
腦外科
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便秘可能由不良飲食習慣、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等引起。治療方法包括調整飲食、增加運動、緩解壓力、治療腸道疾病、調整用藥等。 1. 不良飲食習慣：減少精細食物攝入，增加膳食纖維豐富的食物，如蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（香蕉、蘋果）、全谷物（燕麥、糙米）等。 2. 缺乏運動：每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳，每次 30 分鐘以上。 3. 精神壓力：通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式放松身心，減輕壓力。 4. 腸道疾病：如結腸炎等，需就醫診斷，可能使用藥物如柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪等治療。 5. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥可能導致便秘，必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，便秘的治療需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，要養成良好的生活習慣。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-09-19 19:35
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就醫問藥
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