腿關(guān)節(jié)外側(cè)骨頭運動時痛，休息緩解，運動久了也能減輕，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎等原因引起。 1.肌肉勞損：運動過度或姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致腿部外側(cè)肌肉疲勞和損傷。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)周圍組織產(chǎn)生疼痛。治療包括藥物治療，如塞來昔布、美洛昔康、布洛芬等，以及物理治療。 3.半月板損傷：多由劇烈運動或外傷導(dǎo)致。輕度損傷以休息、制動為主，嚴重時可能需要手術(shù)治療。 4.韌帶拉傷：運動中突然用力或扭轉(zhuǎn)易造成韌帶拉傷。需休息、冷敷，疼痛明顯可服用雙氯芬酸鈉等藥物。 5.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，引起疼痛和腫脹。治療方法有減少活動、服用滑膜炎顆粒等。 總之，如果腿關(guān)節(jié)外側(cè)骨頭疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。