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回答1
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舒暢 副主任醫師
華北理工大學附屬醫院
三級甲等
整形外科
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24 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、營養狀況、睡眠質量、運動情況以及激素水平等。 1. 骨骺線：如果骨骺線已經完全閉合，長高的可能性較小；若未完全閉合，則還有一定的生長空間。 2. 營養狀況：均衡的營養對身高增長至關重要。攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠質量：良好且充足的睡眠有助于生長激素的分泌。每晚保證 7 - 9 小時的高質量睡眠。 4. 運動情況：適當的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常可能影響身高。如有相關疾病，需及時治療。 總之，24 歲能否繼續長高因人而異。建議到正規醫院進行相關檢查，如骨齡檢測等，以確定是否還有長高的機會。
2024-11-29 07:34
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