久坐電腦前肩膀酸麻痛，可能是肌肉勞損、頸椎問題、肩周炎、肩部神經(jīng)受壓、不良姿勢等原因引起。 1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肩部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損。可通過熱敷、按摩緩解，適當(dāng)休息，避免長時間久坐。 2.頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，引發(fā)肩部癥狀。需注意頸部姿勢，多活動頸部，必要時進(jìn)行牽引治療。 3.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)炎癥，活動受限且疼痛。可進(jìn)行肩部康復(fù)訓(xùn)練，如爬墻運動。 4.肩部神經(jīng)受壓：如胸廓出口綜合征，神經(jīng)受壓產(chǎn)生疼痛。確診后可能需要手術(shù)解除壓迫。 5.不良姿勢：坐姿不正確，加重肩部負(fù)擔(dān)。應(yīng)調(diào)整桌椅高度，保持正確坐姿。 總之，久坐電腦前肩膀酸麻痛可能由多種原因引起，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。