長時間坐后起身腿腳僵硬、走路像踩棉花，可能是由下肢血液循環不暢、腰椎間盤突出、頸椎病、腦血管疾病、糖尿病周圍神經病變等引起。 1. 下肢血液循環不暢：長時間坐著會壓迫下肢血管，影響血液回流，導致下肢肌肉和神經缺血缺氧，出現僵硬、麻木等癥狀。應避免久坐，定時活動下肢，促進血液循環。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經根，引起下肢放射性疼痛、麻木、無力等，導致走路異常。可通過臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等緩解，嚴重時可能需要手術。 3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫脊髓或神經，影響下肢功能。治療包括頸椎牽引、按摩、藥物（如頸復康顆粒、維生素 B12）等，必要時手術。 4. 腦血管疾病：如腦梗死、腦出血等，影響腦部供血和神經功能，導致下肢活動障礙。需要及時就醫，進行溶栓、止血、康復治療等。 5. 糖尿病周圍神經病變：長期高血糖損傷周圍神經，引起下肢感覺和運動異常。控制血糖是關鍵，同時可使用營養神經的藥物（如依帕司他、硫辛酸、腺苷鈷胺）。 出現長時間坐后起身腿腳僵硬像踩棉花的癥狀，應引起重視，及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，要養成良好的生活習慣，避免久坐，適當運動。