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2024-11-28 15:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

失眠睡的淺，易醒易怒，求方，

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮海峰主治醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

眼科

失眠睡淺、易醒易怒可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力可能使人精神緊張，從而影響睡眠。可通過適當運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等，都可能干擾睡眠。應養成良好的睡前習慣，避免這些行為。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等睡眠環境不佳，容易導致睡淺易醒。要創造安靜、黑暗、舒適的睡眠環境。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，也可能影響睡眠。需積極治療原發疾病。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。必要時在醫生指導下調整用藥。總之，出現失眠睡淺易醒易怒的情況，應綜合考慮各方面因素，采取相應措施。若情況嚴重，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。
2024-11-28 23:05

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