坐久了容易腿麻可能是正常的生理現象，也可能與疾病相關，如腰椎間盤突出、下肢血管疾病、糖尿病周圍神經病變、神經炎、營養不良等。 1. 正常生理現象：長時間久坐會壓迫腿部神經和血管，影響血液循環和神經傳導，導致腿部短暫性麻木。一般起身活動后很快就能恢復。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經根，引起下肢麻木、疼痛等癥狀。常伴有腰部疼痛、活動受限。 3. 下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，會影響腿部血液供應，久坐后容易出現腿麻。可能伴有腿部腫脹、疼痛、皮膚溫度改變。 4. 糖尿病周圍神經病變：長期高血糖損傷周圍神經，導致感覺異常，包括腿麻。還可能有手腳麻木、刺痛等表現。 5. 神經炎：病毒感染、自身免疫等因素可引發神經炎，導致腿部麻木。往往還會有肌肉無力、疼痛等。 6. 營養不良：缺乏維生素 B12、B1 等營養素，影響神經功能，可能引起腿麻。 總之，如果坐久了腿麻的情況頻繁出現、持續時間較長或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 CT、下肢血管超聲、血糖檢測等，以明確原因，并采取相應的治療措施。