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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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脫脂牛奶的飲用效果受多種因素影響，如個人體質、飲食搭配、飲用目的、時間選擇、飲用量等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-10-26 14:45
1.個人體質：不同人對牛奶的消化吸收能力不同，腸胃敏感者可在飯后飲用。
2.飲食搭配：搭配谷物類食物時，可作為早餐。
3.飲用目的：若為補充蛋白質和鈣，可在睡前飲用。
4.時間選擇：下午三四點疲勞時飲用能補充能量。
5.飲用量：每天250-500毫升為宜。
綜合考慮自身情況，合理選擇脫脂牛奶的飲用時間和量，以達到最佳效果。
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