產(chǎn)后 8 天大人吃飯撐著，可能是飲食過(guò)量、胃腸蠕動(dòng)緩慢、消化不良、心理因素、飲食結(jié)構(gòu)不合理等原因所致。 1. 飲食過(guò)量：產(chǎn)后身體虛弱，消化功能尚未完全恢復(fù)，若進(jìn)食過(guò)多，容易導(dǎo)致胃部脹滿不適。此時(shí)應(yīng)適當(dāng)控制飲食量，避免暴飲暴食。 2. 胃腸蠕動(dòng)緩慢：產(chǎn)后活動(dòng)相對(duì)較少，胃腸蠕動(dòng)減緩，食物在胃腸道停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。可適度增加活動(dòng)，如室內(nèi)散步。 3. 消化不良：產(chǎn)后脾胃功能較弱，可能出現(xiàn)消化不良。可遵醫(yī)囑服用健胃消食片、多酶片等幫助消化。 4. 心理因素：產(chǎn)后情緒波動(dòng)較大，有時(shí)會(huì)通過(guò)進(jìn)食來(lái)緩解壓力，導(dǎo)致進(jìn)食過(guò)多。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 5. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入過(guò)多油膩、高蛋白食物，缺乏膳食纖維。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果的攝入。 總之，產(chǎn)后 8 天吃飯撐著，不必過(guò)于緊張。可先嘗試通過(guò)調(diào)整飲食和生活方式來(lái)改善，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。