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回答1
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王騫 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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40 歲以上的女性，適合補充一些營養品來維持身體健康，如鈣劑、維生素 D、膠原蛋白、大豆異黃酮、蜂膠等。 1.鈣劑：隨著年齡增長，鈣流失加快，容易導致骨質疏松。常見的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 2.維生素 D：有助于鈣的吸收，可預防骨骼疾病。如維生素 D2 軟膠囊、維生素 D3 滴劑等。 3.膠原蛋白：能保持皮膚彈性，減少皺紋。可選擇膠原蛋白肽粉、膠原蛋白口服液。 4.大豆異黃酮：對調節內分泌、緩解更年期癥狀有一定幫助。 5.蜂膠：具有增強免疫力、抗氧化等作用。 總之，40 歲以上女性選擇營養品應結合自身身體狀況，必要時咨詢醫生建議。同時，保持均衡飲食和良好的生活習慣同樣重要。
2024-09-19 22:11
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