一周未排便可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、藥物副作用等引起。可以通過調整飲食、增加運動、使用藥物、改善生活習慣、治療原發疾病等來緩解。 1. 飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入過少，會導致大便干結難以排出。應多吃蔬菜、水果、粗糧，如芹菜、香蕉、玉米等，增加飲水量。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。可適當增加運動量，如快走、慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、神經功能異常等可引發。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊等，調節腸道菌群。 4. 腸道疾病：如腸梗阻、腸道腫瘤等。需就醫進行檢查，明確病因。若是腸梗阻，可能需要胃腸減壓、灌腸等治療；若是腸道腫瘤，可能需要手術、化療等。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能會影響腸道蠕動。必要時在醫生指導下調整用藥。 長期未排便對身體健康不利，應引起重視。若調整生活方式后仍未改善，建議及時到正規醫院消化內科就診，查明原因，遵醫囑進行治療。