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回答1
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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減肥后體重是否反彈，受多種因素影響，如飲食控制、運動習慣、代謝狀況、心理因素、睡眠質量等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-10-29 15:13
1.飲食控制：不合理的飲食恢復，如高熱量、高脂肪食物攝入過多，易導致體重反彈。
2.運動習慣：停止運動或運動量大幅減少，身體消耗熱量降低，可能引起體重上升。
3.代謝狀況：基礎代謝率較低，身體消耗能量少，減肥成果難以維持。
4.心理因素：壓力大、情緒波動可能導致暴飲暴食，影響體重。
5.睡眠質量：睡眠不足或質量差會影響激素分泌，影響代謝，增加體重反彈風險。
總之，減肥成功后仍需保持良好的生活習慣，才能有效避免體重反彈。
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