21 歲女生是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)情況等。 1. 骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有長(zhǎng)高的空間；若已閉合，自然長(zhǎng)高的可能性較小。 2. 遺傳因素：父母身高較高，子女往往有更大的長(zhǎng)高潛力。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于身高增長(zhǎng)。 4. 睡眠質(zhì)量：優(yōu)質(zhì)充足的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于長(zhǎng)高。 5. 運(yùn)動(dòng)情況：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、游泳、籃球等運(yùn)動(dòng)，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 總之，21 歲女生想要判斷是否還能長(zhǎng)高，建議去醫(yī)院進(jìn)行骨骺線檢查。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，即便長(zhǎng)高空間有限，也能擁有健康的體魄。