牙沒壞卻總疼且牙齒變長，可能是牙周炎、牙齦萎縮、根尖周炎、咬合創傷、智齒萌出等原因造成的。 1.牙周炎：是由牙菌斑中的微生物引起的牙周支持組織的慢性炎癥。會導致牙齦紅腫、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收，進而出現牙齒松動、疼痛和感覺牙齒變長。治療通常包括潔治、刮治等基礎治療，以及必要時的牙周手術。 2.牙齦萎縮：多因刷牙方式不當、牙周炎、年齡增長等。牙齦萎縮后牙根暴露，會有牙齒敏感、疼痛和變長的感覺。需改正刷牙方式，治療相關疾病，并可使用脫敏牙膏。 3.根尖周炎：多由牙髓病發展而來，細菌感染是主要病因。炎癥會導致牙齒疼痛，嚴重時會有浮出感，感覺牙齒變長。治療一般是根管治療。 4.咬合創傷：長期不正常的咬合力量會造成牙周組織損傷，引起疼痛和牙齒位置改變。需調整咬合關系。 5.智齒萌出：智齒在萌出過程中，如果位置不正，可能會擠壓鄰牙，導致疼痛和牙齒移位變長。必要時需拔除智齒。 總之，如果出現牙沒壞但總疼且牙齒變長的情況，應及時到正規醫院口腔科就診，明確病因，采取相應的治療措施。