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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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準備懷孕的夫妻要注意生活習慣、飲食營養(yǎng)、身體檢查、心理狀態(tài)、避免有害物質(zhì)等。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。適度運動，增強體質(zhì)，如散步、瑜伽等。戒煙戒酒，減少不良嗜好。 2.飲食營養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。補充葉酸，可選擇葉酸片。 3.身體檢查：進行全面的孕前檢查，包括婦科檢查、男科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、甲狀腺功能等。排查潛在疾病，如高血壓、糖尿病等。 4.心理狀態(tài)：保持輕松、樂觀的心態(tài)，避免緊張、焦慮。可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 5.避免有害物質(zhì)：遠離化學毒物、放射性物質(zhì)，減少接觸裝修材料中的甲醛等。 總之，準備懷孕的夫妻要從多方面做好準備，以最佳的身心狀態(tài)迎接新生命的到來。
2024-12-01 16:50
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